Zit niet stil, maar zet in op beweging

Hoger risico op hartproblemen, diabetes, kanker, botontkalking: lang zitten is een van de grootste gevaren voor de moderne mens. Daarom probeert UWV de bijna negentienduizend medewerkers in beweging te krijgen. Goed voor lichaam én geest. ‘Wij overleggen nu vaker staand’, zegt Monique Dammers, adviseur Beleid&Innovatie HRM bij de overheidsinstelling. ‘Voorheen was dat onbestaanbaar.’

Monique Dammers – Adviseur Beleid&Innovatie HRM bij UWV
We willen niet alleen dat mensen fit op kantoor komen, we willen dat ze óók weer fit naar huis gaan

- Monique Dammers – Adviseur Beleid&Innovatie HRM bij UWV

Zitten is niet het nieuwe roken

Is zitten het nieuwe roken? ‘Zo willen wij het niet noemen’, zegt Monique stellig. Wel is het duidelijk dat het allebei schadelijk is voor de gezondheid, en gezondheid is één van de belangrijkste waarden in het leven. Bij UWV werd al snel geconstateerd dat de medewerkers te veel zitten – een modern probleem en niet alleen iets voor ouderen. Integendeel, jongeren zitten misschien nog wel meer, meent Monique. Dit probleem gaat iedereen aan, óók de werkgever. ‘We willen niet alleen dat mensen fit op kantoor komen, we willen dat ze ook weer fit naar huis gaan.’

Schaarste maakt gewild

Een mailtje sturen of langsgaan? De meesten kiezen voor het eerste. Er is wel eerder een proef gedaan om het zitten aan te pakken, vertelt Monique. ‘Toen ging een deel van het meubilair eruit en kregen we skippyballen terug. Leuk, maar iedereen zat te balen dat zijn bureau werd afgepakt.’ Het moest anders. Ook Zilveren Kruis dacht mee. ‘Zilveren Kruis loopt voorop en is voor mij een inspirerend voorbeeld. Dat is geen reclamepraatje: ik meen dat echt.’ Heel verhelderend was Pim Muliers 24-uurstraining op Papendal. ‘Hun visie op dynamisch werken was de start.’ Gezond gedrag kreeg een nieuw gezicht. Iedereen besefte: ‘Zelfs als dit geen succes wordt, kan het niet bestaan dat we zo blijven zitten.’

Frederique Maring, Adviseur Gezond Ondernemen Zilveren Kruis
Eigen regie is dé cruciale factor voor het verbeteren van de gezondheid

Frederique Maring, Adviseur Gezond Ondernemen Zilveren Kruis

Twee etages eerder de lift uit

UWV besloot om vanuit schaarste een programma aan te bieden om gemotiveerde medewerkers mee te krijgen en blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen. Op vier kantoren werd een dynamische werkzone ingericht. Een lopende band, sta- en fietsbureaus: ‘Niemand kon eromheen’. Medewerkers konden zich opgeven voor begeleiding door Pim Mulier en kregen een stappenteller aangemeten die bewegingen en slaapgedrag registreerde. Zo kregen ze inzicht in eigen gedrag. De werkgever is verantwoordelijk voor de omgeving, de medewerker voor het tonen van zijn persoonlijke leiderschap. ‘Ieder halfuur ging er een piepje dat je moest bewegen. Ikzelf loop nu naar het treinstation en maak in de pauze een wandeling. Natuurlijk neem ik bij 23 etages de lift, maar je kunt twee etages eerder uitstappen. Een eyeopener!’ Niet alleen Monique geeft het goede voorbeeld. ‘De Raad van Bestuur doet soms het bilateraal overleg buiten.’ Dynamisch werken is dus een succes. Oók op onverwachte vlakken: ‘Plotseling ontmoeten mensen elkaar en delen kennis. Een mooie bijvangst!’

Investeren in cultuur

UWV zit niet stil. ‘Onze arbo-commissies doen al veel aan fit en vitaal en dat wordt nog meer. We willen werknemers informeren en stimuleren.’ Uiteindelijk moet vitaliteit zichtbaar zijn. Het is belangrijk om een cultuur te creëren waarbij de medewerker actief werkt aan een verandering in denken en doen. Zo heeft UWV een fit en vitaal kalender waar initiatieven worden gepubliceerd – van medewerker én organisatie. ‘Zelf organiseren we evenementen als de Sloterdijkrun.’ Medewerkers konden 2,5 tot 10 kilometer hardlopen of wandelen. ‘Dus iedereen kon meedoen!’ Met honderden aanmeldingen liep het storm. ‘Op het plein voor het hoofdkantoor gebeurde veel. En Zilveren Kruis kwam zelfs met flesjes water.’ Monique: ‘Het moet een beetje verleidelijk en leuk zijn. Dynamisch werken is meer dan alleen werken aan een fietsbureau. Neem de trap, wandel eens buiten en ga weer fit naar huis.’

Zo gingen we met andere klanten aan de slag

Ghita Joeglal, People enabler en Deliane Schimmel, Manager Advies & Service

'Het is prachtig dat je als organisatie kunt helpen medewerkers tot volle wasdom te laten komen'

- Ghita Joeglal, People enabler en Deliane Schimmel, Manager Advies & Service

Alexander Stolze

'Medewerkers bevragen elkaar en komen met ideeën. Dat is zo mooi om te zien!'

- Irene van der Wielen-van den Heuvel, HR adviseur bij Evides

Sandra de Groot, Dieuwertje Slofstra en Roxane Novák

‘We dachten dat we aan 8 trainingen genoeg hadden, maar de aanmeldingen blijven komen’

- Sandra de Groot, Dieuwertje Slofstra en Roxane Novák, advies- en accountantskantoor Flynth

Bel ons

U kunt ons bereiken van ma t/m vrij
08:00 – 17:30.

MKB 071 364 19 20

Grootzakelijk 071 367 08 25

Intermediair 071 364 19 50

Stuur ons een e-mail

Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.

Mail ons direct

Volg ons op LinkedIn

Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.

Naar LinkedIn