Spierpijn of blessure? Zo herken je het verschil tussen gezonde stress en een mentale blessure
Geplaatst op 8 oktober 2025
| Een artikel als onderdeel van Onzichtbare blessure
| 5 minuten lezen
De meeste mensen kennen het gevoel van spierpijn. Het hoort bij trainen en jezelf uitdagen. Het voelt zwaar, maar het maakt je uiteindelijk sterker. Hetzelfde geldt voor stress. Een beetje spanning kan je prikkelen en uitdagen, net als een stevige training. Maar als stress te vaak of te heftig aanwezig is, werkt het juist negatief: het put je uit. Jongeren voelen zich dan leeg, somber of verliezen hun plezier in sport. Volgens Loes Keijsers, hoogleraar aan de Erasmus Universiteit Rotterdam, is het belangrijk dat trainers en ouders dit verschil leren herkennen.
