De voordelen van sporten en bewegen voor je mentale gezondheid
Geplaatst op 8 oktober 2025
| Een artikel als onderdeel van Onzichtbare blessure
| 2 minuten lezen
Je weet vast al dat sporten gezond is. Je krijgt er een fitter lichaam en meer energie van. Maar sport doet nog iets belangrijks: het maakt je hoofd lichter. Je voelt je vrolijker, rustiger en sterker. Volgens Wikke van Stam, sportpsycholoog en onderzoeker bij het Mulier Instituut, kan sport jongeren zelfs helpen om beter om te gaan met stress en om sterker in het leven te staan.
