De kracht van gedachten: krijg grip op je gevoelens
Geplaatst op 8 February 2023
| Een artikel als onderdeel van Ontspannen
| 4 - 6 minuten lezen
Goed nieuws! Je eigen gedachten hebben een grote invloed op hoe je je voelt. Sterker nog, positief denken kan hét recept zijn voor minder onrust in je hoofd. Zelfs als je wat minder lekker in je vel zit. In dit artikel lees je hoe je een positieve draai geeft aan jouw gedachtes en wat het effect is op je gezondheid.
Vrolijke gedachten zijn gezond!
De Amerikaanse professor Barbara L. Fredrickson ontdekte dat positieve gedachten ervoor zorgen dat je open staat voor de wereld om je heen. Hierdoor heb je bijvoorbeeld meer vertrouwen in anderen en probeer je sneller nieuwe dingen uit. En dat kan je oefenen! Denk maar eens terug aan een mooie vakantie, leuk feestje of een knappe prestatie op je werk. Voel je de blijdschap van dat moment een beetje terugkomen? Als je vaker op deze manier een vrolijke gedachte oproept, wordt je brein flexibeler en creatiever.
Actify, de vitaliteitscoach
Maak kennis met Actify, jouw vitaliteitscoach. En werk stap voor stap aan je gezondheid op een manier die bij jou past. Ook leuk: de app kost je niets!
Download in de App Store Ontdek het op Google Play
