Alle onderwerpen
Actueel nieuws
Op zoek naar inspiratie om met je gezondheid aan de slag te gaan? Je bent op de juiste plek! Ontdek interessante artikelen, tips, video's en podcasts voor een gezonder leven.
Om te lezen
We hebben een mooie verzameling van artikelen met tips en inspiratie om gezonder te leven.
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe word je emotie-eten de baas?
Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?
Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?
Artikel
2 minuten lezen
Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode
Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!
Gezonder leven
In kleine stappen gezonder leven? Van genoeg bewegen en goed eten tot lekker slapen. Van op tijd ontspannen tot mensen om je heen hebben van wie je houdt. Alles telt mee als het om je gezondheid gaat. Ontdek tips, inspirerende verhalen en handige tools. En ga zelf aan de slag met jouw totaalplaatje.
Om te luisteren
Soms luister je liever naar mooie verhalen. We hebben een collectie met interessante podcasts voor je klaarstaan die je tijdens een wandeling kunt beluisteren.
Podcast
23 minuten luisteren
Wat als je altijd slecht slaapt?
In deze podcast praten Jelmer Jepsen en Lobke over chronisch slecht slapen en wat dat met je doet.
Podcast
21 minuten luisteren
Eerste hulp bij kinderen en social media
Tik-tokkende tieners… veel ouders worstelen met het social media gebruik van hun kinderen.
Podcast
16 minuten luisteren
Hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in
Hoe vaak vertel jij op je werk precies wat je doelen en ambities zijn?
Gezonder werken
Je werk is net zo belangrijk voor je gezondheid, ongeacht wat je doet. Want we besteden gemiddeld 40 uur per week aan werk. Hoe ga je om met je collega's? Hoe zit het met je werk/privé-balans? Je leest het hier.
Om te kijken
Bekijk de video's en laat je inspireren om aan de slag te gaan met je totaalplaatje.
Video
2 minuten kijken
Hoe houd je een nieuwe gewoonte vol?
Wat gebeurt er in het brein waarom dit zo moeilijk is.
Video
10 minuten kijken
Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel
Check de tips in de video voor een betere nachtrust.
Video
2 minuten kijken
Werk loslaten tijdens een vakantie
Wat gebeurt er in je brein als je vakantie viert.