Terug naar overzicht
 

Gezond slapen

 
Medewerkers die moe aan hun dag beginnen zijn minder alert. Met een goede nachtrust zitten we lekkerder in ons vel, worden we minder snel ziek en presteren we beter. Een gezonde levensstijl, goede gewoontes en wat kennis over slaap kunnen slaapproblemen voorkomen.
 

Wat leert u

  • Gezonde leefstijl en slaapgewoontes
  • Slaaptekort vermijden
  • Fitheid en alertheid overdag bevorderen
  • De workshop wordt afgestemd op uw situatie, zoals: stress, ploegendienst of werknemers met kleine kinderen. De nadruk ligt op praktische tips.
 

Inhoud van de workshop

  • Informatie over slaap en biologische ritmen
  • Leeftijd en slaap
  • De relatie tussen slaap, functioneren overdag en werkomstandigheden
  • Omgaan met slaap en sociale omstandigheden in relatie tot werk
  • Hoe gaat u op het werk om met slaperigheid of slecht slapen?
  • Bijzondere omstandigheden, zoals ploegendienst of stress
 
De workshop duurt 1,5 uur en wordt door zeer ervaren docenten (slaapexperts) gegeven. De workshop vindt plaats op de bedrijfslocatie.
 

Doel gezondheidsoplossing

  • Slaappatroon verbeteren
  • Beter functioneren
  • Beter omgaan met stress, ploegendienst of andere dagelijkse problemen
 

Zorgaanbieder: Somnio

Kosten per workshop
10-15 deelnemers
€ 621,-
 
Bij meerdere workshops op één locatie zijn de kosten € 450,- (10-15 deelnemers).
 

Zorgaanbieder: Ergo Optima

Kosten per workshop
maximaal 10 deelnemers
€ 913,80