Gezonde leefstijl

Bij de motiverende groepsworkshops van Actief aan de slag staat persoonlijke begeleiding door sporttrainer en diëtist voorop.

Het begint bij de basis: weten hoe fit en vitaal een medewerker is. Dat voorkomt ziekte en uitval.

Deze training is bestemd voor medewerkers die met werkdruk, stress, veranderende levensfase, veranderingen op de werkvloer of moeilijke communicatie te maken krijgen.

Ploegendiensten verstoren ritme en eetlust. Extra aandacht voor een gezond voedingspatroon scheelt ziektedagen en geeft energie.

We hebben 3 gezonde maaltijden per dag nodig. Door deze workshop krijgt de medewerker ondersteuning voor een gezonde leefstijl.

Deze Present! gezondheidsoplossing is voor medewerkers die zich willen verbeteren en met behulp van een coach het beste uit zichzelf willen halen.

Diabetes of suikerziekte is een chronische stofwisselingsziekte. Medewerkers met diabetes hebben vaker dan gemiddeld een burnout of depressie.

Een gezonde leef- en werkstijl volhouden is een uitdaging. Tijdens de workshop Grip op Vitaliteit leren uw medewerkers praktische tips en tools om aan hun leefstijl te werken.

Hart- en vaatziekten behoren tot de meest voorkomende ziektes. Tijdens deze workshop leren medewerkers hoe zij door middel van een gezonde leefstijl hart- en vaatproblemen onder controle krijgen en kunnen voorkomen.

Deze Present! gezondheidsoplossing is voor medewerkers die zich willen verbeteren en met behulp van een coach het beste uit zichzelf willen halen.

Een echtscheiding of reorganisatie op werk kan tot stress leiden bij een medewerker. Aan de leidinggevende de taak om het moedige gesprek te voeren. Hoe? Dat leert deze training.

Deze workshop leert medewerkers om de kwaliteit van gezond leven en werken te vergroten en om gedrag op lange termijn duurzaam te veranderen.

Verantwoord en effectief bewegen is voor elk persoon anders. Deze workshop geeft medewerkers inzicht in trainingsintensiteit, frequentie en helpt bij het formuleren van haalbare doelstellingen.

Deze workshop benadert een verantwoorde leefstijl op speelse en interactieve wijze. Leefstijltestjes, fitnessoefeningen en een proeverij van gezond eten.

Deze training is speciaal voor medewerkers die uit balans raken door stress. Bijvoorbeeld omdat de werkdruk hoog is of bij echtscheiding.

Fit worden is makkelijker dan fit blijven. De diëtist van Lekker gezond coacht deelnemers over conditie, afvallen en evalueert resultaten.

Iedere medewerker heeft wel eens te maken met grote veranderingen zowel in het werk als privé. In deze training leren we deelnemers om oplossingsgericht te denken en handelen.

Is het tijd om aan jouw carrière te werken? Om de beste versie van jezelf te presenteren? Dit inventieve programma is voor medewerkers die toe zijn aan een volgende loopbaanstap.

Soms kun je in beslag genomen worden door je verleden of de toekomst dat je vergeet om in het ‘hier en nu’ te leven. Daar brengt mindfulness verandering in.

Effectief verzuim tegengaan? ‘Preventie van Uitval’ is een actief trainingsprogramma van 4 weken en bedoeld voor medewerkers met een hoog verzuimrisico.

Als een medewerker langer dan 13 weken ziek is, kan de arbeidsdeskundige ingeschakeld worden. Zo wordt de medewerker deskundig geadviseerd over werkhervatting.

Het begint bij de basis: weten hoe fit en vitaal een medewerker is. Dat voorkomt ziekte en uitval.

Medewerkers die een traumatische gebeurtenis meemaken, kunnen heftig reageren. Deze oplossing helpt uw medewerker om de draad weer op te pakken.

Traumazorg biedt de betrokken medewerker(s) de mogelijkheid om zo snel mogelijk weer de draad van gewoon werken en leven op te pakken.

De training Uitgeslapen werkt beter! is voor medewerkers die ervaren dat zij slecht slapen en hiervan problemen ondervinden.

De VeerkrachtWijzer is een individueel online coaching traject gericht op het versterken van de mentale weerbaarheid van medewerkers.

De grens tussen werk en privé vervaagt steeds meer. Hoe bewaken uw medewerkers de balans tussen werk en privé? Deze training maakt medewerkers bewust.

Vitaliteitscoaching helpt bij uw leefstijl, zoals gebrek aan energie, stress of slecht slapen.

Niemand heeft heel de dag door energie. Herkenbaar is het dipje na de lunch: niet goed voor de werkprestaties. Deze workshop leert hoe gezonde voeding helpt zulke dips te voorkomen.

De vragenlijst van Your Vitality Score laat zien op welke gebieden vitaliteitsbeleid nodig is. Dat geeft waardevolle inzichten over vitaliteit.

Werk en gezin succesvol combineren is niet eenvoudig. Deze workshop leert hoe je beter omgaat met valkuilen.

De combinatie gezin en werk kan stress opleveren. Pak stress aan met handige tips en tools, gebaseerd op de eigen gezinssituatie. Omdat de stress hierdoor afneemt, blijft de medewerker productief.

Als een medewerker thuis rust heeft, dan gaat het ook op het werk beter. Toch is het vaak hectisch, en raakt de balans tussen werk en privé zoek. De handvatten uit deze workshop brengen evenwicht.

Ongeveer één op de drie werknemers heeft last van werkdruk. Deze training is gericht op preventie van ziekteverzuim en uitval, voor een gezond werkklimaat en voor tevreden medewerkers.

Het Werkvermogensonderzoek geeft inzicht in productiviteit, gezondheid en inzetbaarheid van medewerkers. In één oogopslag wordt duidelijk hoe groot de kans is op extra kosten.

Deze training geeft meer kennis, handvatten en instrumenten op het gebied van psychische klachten.