‘Er is een aantoonbaar verband tussen slaapritmestoornissen en overgewicht.’

- Aafke Luimstra, manager Personeel & Organisatie Strukton Rail

Gezonder leven op het spoor

    Strukton Rail werkt met ongeveer 1.750 medewerkers aan nieuwbouw, onderhoud en vernieuwing van spoorsystemen in Nederland en het buitenland. Vaak in de nachtelijke uren en in het weekend. Samen met Zilveren Kruis introduceert Strukton gezondheidsprogramma’s om te zorgen dat ‘iedereen veilig en gezond werkt en weer thuis komt.’

    ​‘Het percentage mensen met onregelmatige werktijden die slaapklachten hebben, ligt tussen de 42% en 68%’

    Bron: ArboNed
     
    ‘Slaaptekort en meermaals ontwaken is bij ongeveer 50 procent van onze medewerkers een probleem’, zegt Aafke Luimstra, manager Personeel & Organisatie. ‘Wij spreken van ‘onregelmatigheid in onregelmatigheid’, want medewerkers draaien onregelmatige diensten en tijdens die diensten worden medewerkers door storingen onregelmatig opgeroepen. Dit komt doordat storingen onaangekondigd ontstaan en zo snel mogelijk moeten worden opgelost. Andere stressfactoren zijn harde deadlines voor regulier onderhoud en vernieuwing, maar ook de zorg voor veiligheid. Tijdens het werk, maar ook voor het treinverkeer nadat de storing is hersteld.’ 
     

    Onregelmatigheid als rode draad

    Strukton Rail besteedt veel aandacht aan het verbeteren van de roosters, maar onregelmatigheid is en blijft de rode draad bij het werk aan het spoor. Aafke: ‘De kunst is om mensen optimaal en gezond inzetbaar te houden, zodat ze de onregelmatigheid aan kunnen.’
     

    ‘Kunnen wij je helpen met afvallen?’

    De workshops, die Strukton Rail samen met Zilveren Kruis opzet, geven medewerkers inzicht in hun eigen functioneren en leefstijl. Giza de Jong, arbeids- en gezondheidsadviseur: ‘Bewustwording van je eigen gezondheid is essentieel. We zeggen weleens: ‘Je voelt je nu fit om je werk uit te voeren, maar hoe ziet dat er over twintig jaar uit?’ Aafke: ‘Bij Strukton Rail spreken we de mensen ook subtiel aan op ongezond gedrag, zoals ongezond eten en te weinig bewegen. P&O coacht leidinggevenden om deze gesprekken aan te gaan.’
     

    Giza de Jong, arbeids- en gezondheidsadviseur en Aafke Luimstra, manager Personeel & Organisatie Strukton Rail
     

    Maatwerk

    Zilveren Kruis biedt de workshops voor duurzame inzetbaarheid aan vanuit het gezondheidsmanagementportaal Present. Speciaal voor Strukton Rail werd de workshop fysieke belasting van Ergo Optima op maat gemaakt, met de focus op slaap en voeding. ‘Wie ’s nachts werkt, moet meer moeite doen voor een gezonde leefstijl’, zegt Giza. ‘Wat doe je ’s morgens vroeg? Nog even snel een vette snack onderweg, of thuis rustig ontbijten met je gezin?’ Aafke: ‘Er is een aantoonbaar verband tussen slaapritmestoornissen en overgewicht. Zo viel iemand die vanuit de onregelmatigheid de dagdienst in ging, in no time tien kilo af.’

    ‘De training Fysieke Belasting ontwikkelden we speciaal met en
    voor Strukton Rail’

    - Saskia Nurmohamed, Adviseur Gezond Ondernemen Zilveren Kruis

    Persoonlijk

    De coaches en bedrijfsfysiotherapeuten van Ergo Optima die door Zilveren Kruis worden ingezet, spreken de taal van de medewerkers. ‘Ter voorbereiding bezochten zij de werkplekken’, zegt Giza. ‘Hierdoor herkenden de medewerkers de fysiotherapeuten en vice versa. Als zij dan zeggen dat je anders moet tillen, meer bewegen en gezonder eten, wordt dat eerder geaccepteerd.’
     

    Meer bewustwording

    Volgens Aafke worden medewerkers zich bewuster van het belang van vitaliteit; fysiek en mentaal. ‘Ze krijgen beter inzicht in hun eigen sturingsmogelijkheden en verantwoordelijkheid wat betreft fysieke belasting.’ Giza: ‘Ook gezonder eten wordt bespreekbaar. Het broodje bal zal niet zomaar verdwijnen, maar mensen staan wel steeds vaker open voor gezondere alternatieven.’
     

    Tips van Aafke en Giza

    • Denk groot, doe klein. Zorg dat je dicht bij je mensen blijft door maatwerk te leveren.
    • Doe het samen met je medewerkers en zet eigen trainers in. Mensen die jouw taal spreken, vertellen een geloofwaardig verhaal.
    • Er is geen gemakkelijke oplossing voor dit probleem. Houd vol en blijf werken aan verbetering. 
     

    Meer weten?

    Ontdek hoe wij u kunnen helpen met inspiratie en oplossingen voor een gezond bedrijf. En bekijk de online Masterclass over slaap en stress. Lees meer >
     

    Zo gingen we met andere klanten aan de slag

    Zilveren Kruis is onderdeel van Achmea