1.000 stappen podcasts
In de 1.000 stappen podcasts roept Arjen Banach mensen met een baan op om even hun werk neer te leggen. Tijdens deze wandeling van 1.000 stappen praat Arjen samen met een expert over een gezonder werkleven.
De nieuwste podcasts
Podcast
23:04 minuten
Vrijheid en werken gaan wel samen
‘Vakantie bestaat niet, want werk bestaat niet’. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Alex Malone bewijst dat het kan: ze werkt locatie- en tijdonafhankelijk en focuste zich op output in plaats van uren.
Podcast
20:57 minuten
Hoe kun je beter 'nee' zeggen?
Christianne Leenhouts is psycholoog, coach en trainer en focust zich op gedrag en leiderschap. Samen met Arjen kijkt ze naar manieren om als medewerker meer nee te leren zeggen op werk en voor leidinggevenden om ze hierbij te helpen.
Podcast
19:51 minuten
Hoe sta je elke dag fit op?
Lienke de Jong schreef het boek ‘dear good morning’. Volgens Lienke de Jong begint een beweeglijke dag al in de ochtend! Ze beschrijft hoe je elke dag fit kunt opstaan, ochtendmens of niet.
Podcast
18:18 minuten
Intelligent bewegen
‘Als je een lichaam hebt en kunt bewegen, dan kun je intelligent bewegen,’ aldus Fabio D’Agata. Vanuit zijn persoonlijke ervaring vertelt hij hoe beweging kan bijdragen aan een doelstelling die je hebt op persoonlijk vlak.
Podcast
19:50 minuten
Van bedrijfskantine tot broodtrommel
Wat je eet – van de bedrijfskantine tot broodtrommel – heeft effect op hoe je je voelt. Richard de Leth is een van de bekendste voedingsgoeroes van Nederland en weet hoe je medewerkers hierbij kunt helpen.
Podcasts over Meer bewegen
Podcast
23:10 minuten
Je medewerkers in beweging
Klagen je medewerkers over hun hoeveelheid mail? Erger jij je aan je middagdip? Blijf dan niet doen wat je al deed, maar probeer wat wél werkt. Kevin Weijers doet aan de lopende band experimenten met zichzelf om fijner te werken en te leven.
Podcast
16:51 minuten
Vitaliteit in organisaties
In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Klaas van Erp, adviseur dynamisch werken bij Pim Mulier. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties.
Podcast
14:32 minuten
Het belang van minder zitten
In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Hidde van der Ploeg, associate professor van het Amsterdam UMC. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties, meer bewegen en minder zitten.
Podcasts over Goede werkrelaties
Podcast
21:04 minuten
In de overlevingsmodus
In de overlevingsmodus, defensief en vaak achter de feiten aan: 2020 was kortgezegd een jaar van 're-ageren'. In 2021 gaat dat anders. Want met een jaar aan thuiswerkervaring op zak durven we de teugels weer vast te grijpen! Toch? We gaan aan de wandel met corporate antropoloog Jitske Kramer voor een bemoedigend gesprek over hoe werk weer leuker wordt.
Podcast
16:43 minuten
Remote communicatie
Een vriendelijk knikje of peinzend over je kin strijken: een groot deel van onze communicatie verloopt onbewust via lichaamstaal. Wat gebeurt er met die lichaamstaal nu veel medewerkers achter een scherm zitten? Body language expert Denise Dechamps geeft handen en voeten aan de uitdaging van remote communicatie.
Podcast
13:06 minuten
Een warm en zakelijk gesprek voeren
Meehuilen met een medewerker in een poging tot een empathisch gesprek? Dat is niet de bedoeling. Miloushka is coach en ondernemer bij Werkend Beter en vertelt ons hoe je met een warm én zakelijk gesprek uitval kunt voorkomen.
Podcast
17:46 minuten
Millennials en babyboomers op de werkvloer
Millennials in je team? Dat is zo verkeerd nog niet, aldus generatie-expert Aart Bontekoning. Aart en Arjen verkennen in deze podcast hoe generaties verschillen en waarom millennials en babyboomers elkaar op de werkvloer hard nodig hebben.
Podcast
11:17 minuten
Hoe deel je een compliment uit?
Te weinig complimenten krijgen, kan zomaar een reden zijn voor medewerkers om van baan te wisselen. Maar hoe deel je eigenlijk een compliment uit? Want - zo vertelt Ernestine Telleman, adjunct-directeur bij New Heroes - er is wel degelijk een slechte manier!
Podcast
24:30 minuten
Valt er wat te leren van dieren?
Naar werk gaan we niet alleen om te werken. We gaan ook voor het sociaal contact met collega’s. Maar in een jaar van thuiswerken met schaarse bijpraatmomenten, krijgt het sociale dier in ons te weinig voer! Hoe kijkt gedragsbioloog en aap-expert Patrick van Veen naar de uitdagingen van nu? Valt er wat te leren van onze mede-primaten?
Podcasts over Stress
Podcast
17:28 minuten
Gun je medewerkers ontspanning
Een beetje ontspanning gun je je medewerkers vast en zeker. Gelukkig kun je ze daar als werkgever bij helpen. Leiderschap- en teamcoach Tessa Houben praat met Arjen over de grote rol die de acceptatie van ‘wat is’ kan spelen binnen je team of afdeling.
Podcast
15:19 minuten
Werkdruk vs werkstress
Hard werken voelt vaak wel lekker. Maar werkdruk, dat ziet HR-beleidsadviseur en onderzoeker Roos Schelvis niet als iets positiefs. Arjen en Roos ontmoeten elkaar in een park om te sparren over omschakelen naar digitaal werken en wat het oplevert als je toegeeft dat je iets moeilijk vindt.
Podcast
16:02 minuten
Werk en privé: een hele 'Hollandse' scheiding
Werk en privé: volgens hoogleraar Psychologie Mark van Vugt een hele ‘Hollandse’ scheiding. Eén die voor de nodige stress zorgt sinds veel mensen thuiswerken. Bij medewerker én leidinggevende.
Podcasts over Fijne werkplek
Podcast
21:22 minuten
Met vertrouwen ruimte geven
Je kunt het ‘eigen regie’ noemen, maar Frank Weijers noemt het ruimte. Ruimte voor je medewerkers zelf aan te geven hoe zij het fijnst werken. Hoe luister je naar hen? Ook als zij een andere mening hebben dan de norm is?
Podcast
18:55 minuten
Is de rek eruit bij je medewerkers?
Dat is niet zo gek natuurlijk. We voelen het allemaal. Gelukkig is daar neurowetenschapper Margriet Sitskoorn. Zij weet hoe je je hersenen veerkrachtig houdt. Arjen praat met haar over het aanpassingsvermogen van ons brein en hoe jij medewerkers hiermee activeert.
Podcast
46 minuten
In gesprek met Richard Krajicek en Esther Vergeer
Richard Krajicek en Esther Vergeer geven een inkijkje in hun wereld. En vertellen onder andere over crisismanagement, leiderschap, wendbaarheid en inclusiviteit in deze bijzondere periode.
Podcast
17:32 minuten
Je medewerkers ondersteunen bij tegenslagen
Jezelf weten te redden als er iets niet gaat zoals je wilt. Daar kan Niek van den Adel wel over meepraten na zijn dwarslaesie in 2010. Hij weet hoe je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en je je medewerkers kunt ondersteunen bij tegenslagen. Arjen en Niek maken 1000 stappen én omwentelingen.
Podcast
13:59 minuten
Micromanaging
Over de grootste vijand van goed teamleiderschap zijn Arjen en Pim de Morree het wel eens: micromanaging. In een park nabij het hoofdkwartier van blog en adviesbureau Corporate Rebels, vragen ze zich iets af. Werkt de manier waarop veel organisaties hun leidinggevenden kiezen wel?
Bel ons
U kunt ons bereiken van ma t/m vrij
8.00 – 17.30.
MKB 071 364 19 20
Grootzakelijk 071 367 08 25
Intermediair 071 364 19 50
Volg ons op LinkedIn
Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.