Zit je lekker? Doe de

Wij Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. Gemiddeld zitten we ruim 8,5 uur per dag! Zo’n zitdag maakt u helaas niet goed met een uurtje sporten. Hoe zit dat bij u thuis? Binnen 1,5 minuut weet u het. Doe de test samen met uw gezin en sta op.
Start de zitcheck
We gebruiken uw gegevens alleen voor de Zitcheck.

Zit je lekker? Doe de

Wij Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. Gemiddeld zitten we ruim 8,5 uur per dag! Zo’n zitdag maakt u helaas niet goed met een uurtje sporten. Hoe zit dat bij u thuis? Binnen 1,5 minuut weet u het. Doe de test samen met uw gezin en sta op.
Start de zitcheck
We gebruiken uw gegevens alleen voor de Zitcheck.

Opstaan voor uw gezondheid

Iedereen doet het, elke dag. Als we werken, eten of ontspannen. Zitten! Vaak urenlang achter elkaar. We weten dat al dat zitten niet goed voor ons is. We kunnen er letterlijk ziek van worden. En er zelfs eerder door overlijden. Door gewoon wat vaker op te staan, leeft u al gezonder. Kunt u niet opstaan? Of kost opstaan u moeite? Ook dan hebben wij tips voor u om in beweging te komen.

Sta op met Thierry Petit

Personal trainer Thierry Petit daagt u uit om vaker op te staan voor uw gezondheid. In een periode van 7 dagen ontvangt u leuke challenges via WhatsApp.

Meld u aan

Een goede sta- en zithouding is belangrijk

Thierry Petit geeft handige tips met duidelijke video’s.
Heeft u leuke tips? We horen ze graag via onze community.

Tips om meer te bewegen

  1. Houd het simpel. Ga een half uurtje tuinieren. Kinderen vinden het superleuk!

  2. Laat uw kinderen na school lekker buiten spelen. Samen kan ook! Lekker skeeleren, touwtje springen, tennissen, voetballen of basketballen. Maar samen even wandelen kan natuurlijk ook.

  3. Neem altijd de trap en leer uw kinderen dat dat in hun leven een paar miljoen stapjes verschil maakt.

Opstaan en bewegen met Actify

Fit en gezond door het leven. Wie wil dat nou niet? Maar ja, we hebben het druk en weten vaak niet hoe we moeten beginnen. Actify is dé coach die u graag helpt. Download kosteloos de Actify app en start vandaag: Minder zitten, vaker opstaan.

Ja, ik doe mee

Vergoedingen voor een gezond leven

Gezond blijven of weer gezond worden? Daar helpen wij u graag bij. Want Zilveren Kruis biedt verschillende vergoedingen als het gaat om beweging en leefstijl. Bijvoorbeeld voor een diëtist, hulp bij blessures of een gezondheidscheck. Bekijk wat wij voor u vergoeden.

Bekijk vergoedingen

Fit de operatiekamer of uw behandeling in

Wist u dat fit zijn óók belangrijk is als u wordt geopereerd? Of voor, tijdens en na een behandeling? Vraag het uw arts. Maar natuurlijk kunt u met vragen ook terecht bij onze Zorgcoach.

Meer informatie