Beter Ontspannen

Wil je ook beter ontspannen? We geven geen massages, maar we helpen je graag op weg naar voldoende ontspanning.

Beter Ontspannen

Wil je ook beter ontspannen? We geven geen massages, maar we helpen je graag op weg naar voldoende ontspanning.

Het nut van ontspannen

Voor je het door hebt is de dag al voorbij. Je maakt je al zorgen om de volgende dag voordat je je bed instapt. Je bent constant afgeleid. Herkenbaar? Een beetje ontspanning zal je niet misstaan. Stress is niet alleen slecht voor je gezondheid. Het staat ook in de weg bij een goede nachtrust, een productieve werkdag, een gezond eetpatroon, of juist een gezellig dagje uit.

Hoe goed zit jij in je vel?

Je goed in je vel voelen, is fijn. Maar wat betekent dat eigenlijk ‘Goed in je vel’? Ontdek het met deze 5 vragen in de Check. Na afloop hebben wij handige tips die bij jouw resultaten passen.

Doe de Check

In kleine stappen beter ontspannen

Een minicursus om beter te ontspannen. Het kan! Maak kennis met Relaxtify: de manier om met verschillende mogelijkheden van ontspannen in aanraking te komen. In een periode van 7 dagen ontvang je elke dag handige tips en inspiratie. Zo word je pas echt relaxed! We werken hiervoor samen met Actify, jouw persoonlijke digitale coach van Zilveren Kruis.

De minicursus is alleen beschikbaar voor smartphones. Volg deze stappen om met de minicursus aan de slag te gaan:

  1. Kopieer de link door hier te klikken
  2. Open je e-mail en plak de link erin
  3. Stuur de mail naar een e-mailadres dat je kunt openen op je smartphone
  4. Open de mail op je smartphone en klik op de link. Volg de instructies en start de minicursus

Vergoedingen ontspannen

Wij helpen je graag met een ruim aanbod van interessante vergoedingen. Zoals voor Mindfulness.

Beter in je vel, ook op het werk

Als je je goed voelt, vliegt het werk door je handen en zorg je voor een positieve sfeer. Benieuwd hoe je als werkgever of leidinggevende jouw medewerkers helpt om beter in hun vel te zitten? Daag jezelf en collega’s uit met de Beter-in-je-vel-Bingo of doe inspiratie op in één van de Gezond Ondernemen dossiers.

Aan de slag met Beter in je vel op het werk

Wat doet mediteren nou echt voor mij?

Steeds meer mensen mediteren en hebben daar baat bij. Wetenschapper Sara Lazar wilde weten of mediteren écht nuttig is of dat mediteren maar een hype is. Nieuwsgierig geworden?

Lees meer over het onderzoek

Nog beter in je vel? Bekijk ook de andere thema's

Wil jij nog beter in je vel zitten? Bekijk dan ook onze pagina’s over Beter Slapen, Beter Eten en Beter Bewegen.

Beter Bewegen

We dagen je zeker niet uit om een marathon te lopen. Wel helpen we je op weg om minder te zitten en meer te bewegen.

Beter Eten

Eten doet zoveel meer voor je dan alleen je maag vullen. We helpen je graag op weg om gezondere keuzes te maken.

Beter Slapen

Wil jij ook beter slapen? We komen je niet instoppen, maar we helpen je graag op weg naar een goede nachtrust.