
Ook beter in je vel in 2020?
Ook beter in je vel in 2020?
In kleine stappen beter in je vel
We weten het allemaal: meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en voldoende ontspannen helpen om je beter in je vel te voelen. En nee, je hoeft daarvoor geen ingewikkelde of tijdrovende dingen te doen. We werken hiervoor samen met Actify, jouw persoonlijke digitale coach van Zilveren Kruis. Actify helpt jou om in kleine stappen gezonde gewoontes aan te leren.
Aan de slag met Actify
De Actify Vitaliteitscoach app helpt je in kleine stappen naar een gezondere leefstijl. De app coacht je met praktische tips, lekkere recepten, een stappenteller, inspiratie en meditaties. Je kiest wat bij jou past. En dat helemaal gratis! Met de app plan je makkelijk al je activiteiten.
Wil je ook beter in je vel zitten? Scroll dan snel door
Weet jij al waar je mee aan de slag wil om beter in je vel te zitten? Voor elk doel hebben wij alle informatie voor je bij elkaar gezet. Van een praktische minicursus tot een overzicht met vergoedingen.
Nederland vaak te moe om gezonder te leven
Vrijwel alle Nederlanders (92%) vinden ontspanning belangrijk voor een gezond leven, maar bijna de helft (45%) doet geen poging om vaker die ontspanning op te zoeken. Vermoeidheid, stress en tijdgebrek zijn de voornaamste redenen om gezonde doelen op het gebied van ontspanning maar ook beweging, niet te behalen. Dit blijkt uit een onderzoek van Kantar, in opdracht van Zilveren Kruis.