Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise

Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Zij en haar vriend bestellen daarom meestal wat. Lise: "Ik denk dan: nou dat was dan weer € 15 of € 30." Check in de video met welke simpele tips Lise gemakkelijk gezonde maaltijden op tafel zet. 

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Check jouw totaalplaatje

Aan de slag met jouw totaalplaatje

Of lees meer over Actify

Download de Actify-app

Wil je graag meer ontspannen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store

Ontdek hoe
Artikel
2 minuten lezen

Gezonder eten: makkelijker dan je denkt

Gezonder eten of afvallen: we zien het altijd als een heel grote stap. Morgen ga ik beginnen! En dan moet het roer ook meteen radicaal om. Maar een verandering kan ook in kleine stapjes gaan.
Bekijk het verhaal van Ramona
Video
10 minuten kijken

Aflevering 3 | Totaalplaatje van Ramona

Ramona werkt fulltime thuis en haar sociale leven speelt zich vooral online af. Check in de video met welke simpele tips Ramona echt contact kan leggen.