Femke slaapt al jaren slecht. Dit is wat dat met haar doet

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In de podcastserie Beter in je vel gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van slaap.

Moeder ligt in bed en knuffelt zoon

Uren woelen en de slaap niet kunnen vatten, daarover gaat interviewer Arjen Banach in gesprek met de 39-jarige mediaondernemer en moeder van een zoon Femke Sterken. Slaapcoach Floris Wouterson gaat dieper in op de slaapgebruiken van de vrouw en ontrafelt hoe zij beter kan gaan slapen.

Luister naar de podcast

Gerelateerde artikelen

Een man bezig met bewust eten in de keuken.

Victor houdt door snurken zijn vrouw wakker | Podcast

Slaapcoach Floris Wouterson vertelt wat nu écht de belangrijkste oorzaken zijn van snurken – en dat zijn niet de dingen die je denkt of kunt lezen op internet.

Een man bezig met bewust eten in de keuken.

Nicolet sliep niet door stress | Podcast

Slaapcoach Floris Wouterson vertelt waarom stress zo’n slaapkiller is en hoe we ervoor kunnen zorgen mindful in slaap te vallen.

Baby ligt op borst van moeder

Beter slapen doe je door dit licht

Geen alcohol, geen koffie, geen suiker, geen dutjes en geen beeldschermen voor het slapengaan. Wat dan wel? Je biologische klok volgen en rood licht.