Beter Bewegen

We dagen je zeker niet uit om een marathon te lopen. Wel helpen we je op weg om minder te zitten en meer te bewegen.

Het nut van bewegen

Wist je dat bewegen een stofje vrijmaakt in de hersenen, waardoor je je blij voelt? Word jij niet gelukkig van de sportschool? Dat kan natuurlijk. Actify, de Vitaliteitscoach van Zilveren Kruis, heeft daarom hidden gyms ontwikkeld. Overal om je heen heb je wel iets om je lijf en je spieren een kleine boost te geven. Zo helpt onze minicursus je elke dag meer te bewegen. Zodat het een gewoonte wordt.

 

Hoe goed zit jij in je vel?

Je goed in je vel voelen, is fijn. Maar wat betekent dat eigenlijk ‘Goed in je vel’? Ontdek het met deze 5 vragen in de Check. Na afloop hebben wij handige tips die bij jouw resultaten passen

Doe de Check
 
 
 

In kleine stappen beter bewegen

Een minicursus om beter te bewegen. Na 2 uur zitten even opstaan doet al wonderen! In een periode van 7 dagen ontvang je elke dag handige tips en inspiratie die je helpen om meer te bewegen. We werken hiervoor samen met Actify, jouw persoonlijke digitale coach van Zilveren Kruis.

De minicursus is alleen beschikbaar voor smartphones. Volg deze stappen om met de minicursus aan de slag te gaan:

  1. Kopieer de link door hier te klikken.
  2. Open je e-mail en plak de link erin.
  3. Stuur de mail naar een e-mailadres dat je kunt openen op je smartphone.
  4. Open de mail op je smartphone en klik op de link. Volg de instructies en start de minicursus.
 
 

Vergoedingen bewegen

We helpen je graag met een ruim aanbod van interessante vergoedingen.

Bekijk onze vergoedingen

 
 

Beter in je vel, ook op het werk

Als je je goed voelt, vliegt het werk door je handen en zorg je voor een positieve sfeer. Benieuwd hoe je als werkgever of leidinggevende jouw medewerkers helpt om beter in hun vel te zitten? Daag jezelf en collega’s uit met de Beter-in-je-vel-Bingo of doe inspiratie op in één van de Gezond Ondernemen dossiers.

Aan de slag met Beter in je vel op het werk

 
 

'Ik sport, mensen. Ik sport!'

Femke weet het maar al te goed: motivatie om te blijven sporten is soms ver te zoeken. Toch is het haar gelukt om iedere week naar de sportschool te gaan. Benieuwd hoe?

Lees Femke's verhaal

Nog beter in je vel? Bekijk ook de andere thema's

Wil jij nog beter in je vel zitten? Bekijk dan ook onze pagina’s over Beter Slapen, Beter Eten en Beter Ontspannen.