Vakantie voorbij? Blijf stressvrij!

Na zo’n ontspannen break, wil je dat vakantiegevoel natuurlijk zo lang mogelijk vasthouden. Ook als je weer aan het werk moet. Hét geheim? Rustig opstarten.

Rustig opstarten, hoe doe je dat?

Zorg dat je na je vakantie niet direct overvraagd wordt. Houd er dus, al vóór je ertussen uitgaat, rekening mee dat je daarna tijd nodig hebt om werk in te halen. Plan dat alvast in je agenda. Of stel je out of office één dagje langer in, zodat je de eerste dag in alle rust kunt bijwerken.

Andere tips om stressvrij te blijven na je vakantie

Orde in de chaos

Terugkomen op de werkvloer na een vakantie kan hectisch zijn. Schep eerst overzicht, zet je mobiel op stil en ruim je werkplek op. Zo begin je weer ontspannen aan je werk.

Minder multitasken

Mailen, bellen, chatten, appen, én én én... Focus je aandacht op één ding tegelijk. Dat is effectiever en voorkomt overprikkeling.

Spreid je vakantiedagen

Vermijd dat zeurderige gevoel bij terugkomst: ‘Nu moet ik weer heel lang wachten...’ Wie korte vakanties afwisselt met werk heeft altijd iets om naar uit te kijken!

Vrijheid

Vaar je eigen koers, niet alleen op reis maar ook op de werkvloer. Laat de invulling van je werkdag niet alleen door je omgeving bepalen maar neem eigen regie.

Uitstelgedrag

Uitstelgedrag veroorzaakt mentale onrust. Door vandaag op te pakken wat morgen ‘ook nog wel kan’ blijven je hoofd én je agenda opgeruimd.

Timemanagement

Jij bent de baas over jouw agenda. Gun jezelf tijd om na je vakantie even te ‘landen’ en bepaal eerst welke activiteiten jouw aandacht verdienen.

Verplichtingen

Leg jij de lat gelijk hoog, terwijl je koffers nog maar net zijn uitgepakt? Zet jezelf niet direct onder druk. Schrap eerst onnodige verplichtingen en stel prioriteiten.

Overdracht

Voor de volgende keer: maak het makkelijk voor je collega’s om jouw werk te doen. Zo kom je terug in een rustige situatie en ga je zonder stress aan het werk.